Bei jeder Frau fühlt sich das Brustgewebe anders an: manchmal ist es sehr weich, manchmal eher knotig und klumpig. Durch das Abtasten beider Brüste kann jede Frau ihr Gespür für das eigene Gewebe schulen. Regelmäßig (ca. einmal pro Monat) den gesamten linken und rechten Brustbereich abtasten. Immer zum gleichen Zeitpunkt abtasten, am besten eine Woche nach Beginn der Regel, das sich während des weiblichen Zyklus´ unterschiedliche Hormoneinflüsse auf die Festigkeit des Brustgewebes auswirken. Selbstuntersuchung immer mit ausreichend Ruhe und in guter Beleuchtung durchführen. Schrittweise und systematisch vorgehen: erst im Stehen, dann im Liegen. Das regelmäßige Selbstabtasten zum Aufspüren von Veränderungen ist eine der wichtigsten und einfachsten Maßnahmen zur Brustkrebs-Früherkennung.
